| แค่บล็อกธรรมดา ข่าวสาร ความบันเทิง และประสบการณ์ความมั่นคงของชาติ
เข้าฤดูร้อนอย่างเป็นทางการทีไร ประเทศไทยกลายสภาพเป็นตะวันออกกลางย่อมๆทุกที
อากาศตอนกลางวันกลางแจ้ง อย่าได้ท้าทายอำนาจความร้อนแรง เพราะแค่เดินไป 1-2 นาทีเราก็แสบผิว
แล้วเหงื่อเป็นน้ำ ทุกคนต้องหนีเข้าไปอยู่ในที่เย็นๆ จะหนีไปห้าง หรือเข้าบ้านตากแอร์
เมนูในวันนี้ตั้งใจทำเป็นอาหารเช้าก่อนไปทำงาน แบบง่ายๆ เลย ไม่เยอะ เพราะไม่มีเวลาเตรียมการใหญ่ ข้าวต้มสูตรไมโครเวฟ ข้าวหอมมะลิค่ะ
มีเกร็ดความรู้ที่อยากบอกต่อให้ทุกคนรู้ด้วย
ทุกครั้งที่ไปเลือกซื้อวัตถุดิบ หรือไปจ่ายตลาด แต่ละคนมีวิธีการอย่างไร ในการเลือกซื้อของนั้นๆบ้างคะ?
ร้อนนัก จัดนัดเพื่อนมาเลย สุดสัปดาห์นี้นะคะใครมีแพลนไปไหนกันไหม
ชวนมาพักสายตาจากการทำงาน มาเติมความสดชื่นช่วงเย็นๆ ดับร้อนด้วยอาหารและเครื่องดื่ม
กับบรรยากาศดีดี ในโค้งสุดท้ายของ Summer นี้ มาช้อป ชิม เที่ยว เดินเปรี้ยว
ที่งาน Urban Eatery 28-30 เมษายนนี้ at K-village สุขุมวิท 26
ทุกวันนี้เหนื่อยมาก ไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย สืบเนื่องมาจากงานถาโถม และ Work Life Balance แทบจะเป็น 0
อะไรหากินได้ก็กิน ไม่ได้ใส่ใจ พิถีพิถัน กินผลไม้ทีนึงเรายังขี้เกียจล้าง
ลองหยิบพวกนิตยสารแจกฟรีตามสถานีรถไฟฟ้า ไม่ว่าจะเป็นหนังสือพิมพ์ตอนเช้าๆ หรือแม็คกาซีนรายปักษ์ ไม่ว่าจะเป็น M2F, Hamburger, adayBulletin, Tamago, Don’t magazine ชอบมากกกกกก คือมันฟรี
การดริปกาแฟ คือ การชงกาแฟอย่างหนึ่งที่ใช้หลักแรงโน้มถ่วงของโลก กรองน้ำกาแฟจากฟิลเตอร์ที่อยู่ในดริปเปอร์ให้ไหลผ่านลงมาด้านล่าง ต้องใช้เวลาอยู่หลายนาที วิธีการแบบนี้มีมานานมากแล้ว ในญี่ปุ่น ยุโรป สแกนดิเนเวีย แต่ไทยเราเพิ่งจะมานิยมชงกินกัน เพราะกาแฟนที่ได้จะนุ่ม ละมุนกว่าการชงแบบปกติ
CHAENG 14 ร้านอาหารนั่งชิว เหมาะกับการมาผ่อนคลายหลังเลิกงาน
ปกติแล้วเย็นวันศุกร์ มนุษย์ออฟฟิศทั้งหลาย มักจะไม่พลาดกับการออกไปสังสรรค์ กับเพื่อน เพราะทำงานมา 5 วันติด ต้องผ่อนคลายความเหนื่อยล้าจากการทำงานมาทั้งสัปดาห์ เย้ “Thank God It’s Friday”
เป้าหมายสูงสุดในการทำงานของแต่ละคนคืออะไร เชื่อว่าทุกคนมีคำตอบอยู่ในใจ แต่สิ่งที่ทุกคนต้องการจากการทำงานหนัก นอกจากเงินเดือน และความมั่นคงในชีวิตแล้ว ความสุข คือสาเหตุสำคัญในการตัดสินใจที่เลือกจะทำงานต่อ หรือเดินออกไปจากองค์กร
5 อันดับสายงานที่มีความสุขในการทำงานมากที่สุด
1.งานบริหาร
2.งานท่องเที่ยว, งานโรงแรม, งาน F&B
3.งานธุรการ-งานทรัพยากรบุคคล
4.งานวิศวกรรม
5.งานบัญชี
ปัจจัยที่ทำให้พนักงงานมีความสุข (ปัจจุบัน)
+ ทำเลที่ตั้ง
+ ชื่อเสียงของบริษัท
+ เพื่อนร่วมงาน
ปัจจัยที่ทำให้พนักงานมีความสุขลดลง
+ ทีมบริหารไม่มีประสิทธิภาพ
+ ไม่มีโอกาสเติบโตในสายงาน
+ ไม่มีโอกาสในการฝึกอบรมและพัฒนาตนเอง
ตามกฎหมายแรงงาน ระบุว่า ลูกจ้างต้องทำงานไม่เกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน และไม่เกิน 48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หรือไม่เกิน 7 ชั่วโมงต่อวัน และไม่เกิน 42 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ซึ่งส่วนใหญ่ล้วนเป็นการทำงาน 6 วัน แต่ก็จะมีหลายบริษัทที่นายจ้างและลูกจ้างตกลงกันที่ไม่เกิน 9 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อจะได้เพิ่มเวลาหยุดในวันเสาร์อาทิตย์ ให้ได้ใช้เวลาพักผ่อนไปกับครอบครัวหรือการท่องเที่ยว
ในปัจจุบันมักจะมีการนำเวลาการทำงานของไทยไปเปรียบเทียบกับเวลาทำงานของต่างประเทศ อย่าง ญี่ปุ่น ทำงานสัปดาห์ละ 4 วัน หยุด 3 วัน โดยหวังว่าลูกจ้างจะมีสมดุลในชีวิตและการทำงานมากขึ้น ซึ่งสอดคล้องกับนโยบาลของรัฐบาลญี่ปุ่นที่ต้องการปฎิรูปการจ้างงาน หรือประเทศฝรั่งเศส ที่มีเวลาการทำงานโดยเฉลี่ยต่อสัปดาห์น้อยที่สุดในโลก เพียง 30.46 ชั่วโมง อีกทั้งยังมีการออกกฎห้ามบริษัทส่งอีเมล์ที่เกี่ยวข้องกับงานหลักเลิกงานและในวันหยุด แต่ประเทศไทยก็ยังมีหลายปัจจัยที่ไม่สามารถทำตามข้อเรียกร้องของลูกจ้างได้ ซึ่งในการทำงานปกติทุกวัน พนักงานส่วนใหญ่ยังมีความคาดหวังและเชื่อมั่นว่าอนาคตในการทำงานของตนเองต้องดีขึ้นกว่าเดิม แต่ก็มีอีกไม่น้อยที่ต้องการเปลี่ยนงานมากกว่าทนอยู่กับบริษัทที่ทำให้ไม่มีความสุขในการทำงาน โดยไม่คำนึงถึงเรื่องเงินเดือนเป็นหลัก
จากรายงานของบริษัทจัดหางาน จ๊อบส์ดีบี มีการเปิดเผยว่า ความสุขในการทำงานของคนไทย เมื่อเทียบกับ 6 ประเทศ ฮ่องกง ฟิลิปปินส์ เวียดนาม มาเลเซีย สิงคโปร์ และ อินโดนีเซีย อยู่ในระดับที่คนไทยยังมีความสุขกับการทำงาน โดยเป็นการสอบถามที่ทางบริษัทได้จากพนักงานระดับต่างๆ จากในสายงานที่แตกต่างกัน และยังระบุถึงประเทศไทยในภาพรวมว่า กลุ่มคนที่มีอายุงาน 3-6 ปี จะมีความสุขในการทำงานมากที่สุด และกลุ่มเด็กจบใหม่ที่มีอายุงาน 1 ปี จะมีความกังวลเกี่ยวกับการทำงานจึงทำให้ไม่มีความสุข จากแบบสอบถามที่สำรวจคนไทย 1,957 คน พบว่า สายงานที่ทำให้คนไทยมีความสุขสุงที่สุด คือ งานบริหาร, งานท่องเที่ยว-โรงแรม-งาน F&B, งานธุรการ-งานทรัพยกรบุคคล, งานวิศวกรรม และงานบัญชี ตามลำดับ
การทำงานอย่างมีความสุข องค์กรควรเป็นผู้ร่วมสร้างบรรยากาศและสภาพแวดล้อมในการทำงานควบคู่กันไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ทำงานที่ถูกสุขอนามัย, การอำนวยความสะดวกด้านการเดินทาง อาทิ ค่าเดินทาง รถรับส่ง สวัสดิการต่างๆ นอกเหนือจากพื้นฐานที่มีอยู่ อย่างการเพิ่มความห่วงใยไปถึงครอบครัว หรือเพิ่มค่าล่วงเวลา การเสริมความรู้ให้กับพนักงานและองค์กร เป็นต้น สิ่งเหล่านี้ทุกองค์กรเล็กหรือใหญ่ ควรสร้างให้มีระบบมาตรฐานเดียวกัน เพราะอาจจะทำให้เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้อย่างน่าทึ่งทีเดียว
ทางด้านสำนักสนับสนุนภาวะองค์กร สสส. ได้เคยชี้เล็งเห็นถึงความสำคัญในการสร้างความสุขขององค์กรและพนักงานโดยเน้นให้ลงทุนที่การพัฒนาคุณภาพบุคลากร เพราะนับเป็นการพัฒนาคุณภาพขององค์กรเพิ่มขึ้นไปด้วย และสิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าความสุขในการทำงาน คือ พนักงานเองก็ต้องพัฒนาทักษะในการทำงานและทักษะการใช้ชีวิตของตนเองควบคู่กันไปด้วย ซึ่งทักษะนี้เองจะช่วยส่งผลถึงการมีความในการทำงานได้โดยตรง ไม่ใช่ถึ่งพาและคาดหวังว่าองค์กรจะต้องทุ่มเทให้กับเราเพียงฝ่ายเดียว เพียงเพราะเราทำงานเต็มเวลา ในขณะที่พนักงานที่อื่นก็ทำแบบเดียวกับเราเช่นกัน
ความสุขการทำงาน 8 ประการ ด้วยปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง
1. Happy Body > มีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและจิตใจ
ที่มา : BLT Selected
หัวครก , กาหยี, เม็ดล่อ, ยาร่วง, แตแหร, ยะโหย, ท้ายล่อ, กาหยู ล้วนเป็นคำที่ใช้เรียกเม็ดมะม่วงหิมพานต์ทั้งสิ้น
หากใครเป็นคนทางภาคใต้ หรือเคยแวะเวียนคงเคยรู้จัก ขนมหัวครก หรือกาหยู
เป็นคำที่ใช้เรียกขนมพื้นบ้านหาทานได้ยากชนิดหนึ่งที่ทำมาจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์
เมืองไทย เมืองร้อน
ยิ่งหน้าร้อน ต้องหาของเย็นมาดับกระหาย
แต่คนไทยต่อให้เข้าฤดูหนาว (หนาวอันน้อยนิด) ก็ยังชอบกินของหวานของเย็นกันอยู่ดี
ผู้หญิงกับขนมหวานมันขาดกันไม่ได้ บางคนสามารถกินแทนข้าวเป็นอาหารหลักได้เลย