ไม่ควรเป็นอย่างยิ่ง หากจะต้องมานั่งแช่ที่โต๊ะทำงานหามรุ่งหามค่ำ ไม่เพียงแต่พนักงานออฟฟิศอย่างเราๆ ที่จะเจอกับโรคออฟฟิศซินโดรมนะคะ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ยื่นแขนสองข้างไปด้านหน้า เช่น คนนั่งหลังพวงมาลัยที่ต้องเผชิญรถติด นักปั่นจักรยานทางไกล นักวาดรูป แม่ครัว รวมถึงคนที่ติดโทรศัพท์มือถือด้วยนะ
เปลี่ยนเพื่อชีวิตที่ดีกว่า
ทางที่ดีคือลุก ลุกค่ะ ลุกไปเข้าห้องน้ำ ลุกออกไปที่ระเบียง
หาเรื่องออกไปเดินเตร่ในครัวกลาง ตู้กดน้ำ ช่วยได้นะ
บางทีนั่งแช่อยู่กับโต๊ะ อะไรที่คิดไม่ออกมันก็จะจมอยู่อย่างนั้น แต่ถ้าเราลุกทำให้เลือดมันไหลเวียนจากที่นั่งแช่ในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ก็ทำให้สมองแล่น สิ่งที่คิดเท่าไหร่ก็ไม่ออก ไม่เกิดไอเดียบางทีอาจจะปิ๊งตอนที่กำลังกดเติมน้ำอยู่ก็เป็นได้ค่ะ
เราเองก็ไม่ต่างกันเป็น Consult ใช่มั้ยคะ นั่งหน้าโน้ตบุ๊คไม่ต่ำกว่า 8 ชม. เผลอเลยด้วยซ้ำ บางทีกลับบ้านไปก็ต้องมาทำงานต่อด้วยช่วงที่ Timeline Project ที่ทำมันพีคมาก ๆ งานประจำก็ต้องทำ งานนอกก็ต้องเคลียร์ แชทก็ต้องตอบ ข่าวก็ต้องอ่าน มือถือก็ต้องเช็ค ผักผลไม้ก็ไม่ค่อยได้กิน
วันนี้มีตัวช่วยดีดีที่เหมาะสำหรับคนที่เริ่มมีอากาศสมองไม่แล่น ไม่สดชื่น นอนน้อยแต่นอนนะ รวมถึงใช้สายตาเยอะทั้งวันมาบอกต่อกัน
“Meddiplex”
เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามินและแร่ธาตุ ผสมสารสกัดจากส้มแดง ทับทิม เมล็ดองุ่น
ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ลดอาการเมื่อยล้า เสริมสร้างความจำ ป้องกันเซลล์ประสาทตาด้วย หรือใครมีปัญหานอนหลับยาก ตัวนี้ก็ช่วยได้
แคปซูล 1 อัน มีส่วนประกอบที่ช่วยด้านป้องกันรังสี UV จากจอคอม ดวงอาทิตย์ จอมือถือ นั่นก็คือลูทีน/ซีแซนทีน
เป็นอาหารตาที่ชาวออฟฟิศไม่ควรพลาด! ในร่างกายเรา ลูทีนถูกเก็บอยู่ในดวงตา สมอง เลือด และผิวหนังค่ะ แต่ความเข้มข้นสูงที่สุด จะพบในบริเวณจุดศูนย์กลางจอประสาทตาหรือจุดรับภาพชัดนั่นเองค่ะ เป็นเหตุผลว่าทำไมเราต้องบำรุงดวงตา ถ้าอยากได้โดยตรงคือทานผักผลไม้ที่มีสีสันเยอะ ๆ ก็ได้เหมือนกันค่ะ พวกผักใบเขียว (โดยเฉพาะปวยเล้ง) ไข่แดง กีวี องุ่น น้ำส้มคั้น ซูกีนี สควอช และข้าวโพด ได้หมดเลยนะ เว้นแต่ว่างานรีบ งานไว งานด่วน ไม่มีเวลาไปหาซื้อกินเด้อ ทานตัวนี้ก็คือครบ จบเหมือนกัน
นอกจากนี้ยังมีวิตามินสารอาหารที่คาดไม่ถึงอีกหลายชนิดเลย
– สารสกัดจากผลทับทิมสเปน ตัวนี้มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งอาการเมื่อยล้า ลดระดับไขมันและไตรกลีเซอรไรด์ในเลือด ป้องกันโรคเบาหวาน มะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ
– สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส คุณสมบัติช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
นอกจากนี้ก็ยังมี สาหร่ายคลอเรลลา, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, สารสกัดจากส้มสีแดง, สารสกัดจากใบแปะก๊วย, วิตามินบีรวม, แร่ธาตุสังกะสี
เยอะมาก สมกับที่เป็นวิตามินบำรุงร่างกายสำหรับคนที่ไม่มีเวลาพักผ่อนเพียงพอ
วิธีรับประทานคือ
ทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้า หรือช่วงไหนเพลียหนัก อัดไปเลย 2 แคปซูลแล้วทานน้ำสะอาดตามเยอะ ๆ ก็ช่วยได้
ใครที่แพ้แป๊ะก๋วยอาจจะต้องพึงระวังไม่แนะนำให้ทานนะคะ เพราะว่าอาจมีผลทำให้เลือดแข็งตัวช้าได้
เหนือสิ่งอื่นใด
เคล็ดลับของการมีคุณภาพชีวิตที่ดี ประกอบไปด้วย 3 สิ่งสำคัญ ได้แก่ หมั่นออกกำลังกาย กินดี นอนอิ่ม นะคะ
ข้อมูลเพิ่มเติม และช่องทางการสั่งซื้อ
Shopee:https://bit.ly/2tYfqdI
Line@: @shopshopshop
Be First to Comment